本文目錄

1. 心理健康教育活動方案
2. 心理健康主題活動方案7篇
3. 心理健康標準淺談論文

為了確保活動能成功舉辦，時常需要預先開展活動方案準備工作，活動方案指的是為某一次活動所制定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。優(yōu)秀的活動方案都具備一些什么特點呢？以下是我精心整理的2021年心理健康教育活動方案（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

大學生心理健康教育服務中心結合我院實際，決定以“生命之美，你我共繪”為主題開展我院20xx年春季心理健康教育系列活動，現(xiàn)將有關具體事宜通知如下：

一、活動主題：生命之美，你我共繪

二、活動時間： 3月——6月

三、活動宗旨：

和諧校園，你我共建，生命之美，你我共繪。

四、整體安排：

1、宣傳發(fā)動階段(3月-4月)

2、活動開展階段(4月-5月)

3、評選表彰階段(6月)

五、活動內容：

1、開展20xx-20xx學年度優(yōu)秀心理健康部及心理工作先進個人評選表彰工作

2、“5.25我愛我”系列活動

(1)“暢游心靈，傾聽心語”心靈信箱

(2)“從心開始，悅納自己”成長故事分享會

(3)“心靈相約”心理讀書會

(4)“遇上你是我的緣”宿舍人際關系沙龍

(5)“朋輩輔導員，心靈好伙伴”朋輩解惑面對面

3、“傳遞溫暖，你我共愛”系列公益活動

(1)“關注自閉癥兒童，讓孤獨不再”世界自閉癥日大型公益活動

(2)星星家園“微心愿，成大愛”關愛自閉癥兒童愛心義賣

(3)“全國助殘日”大型公益活動

4、“活力春日心理拓展嘉年華”活動

5、團體輔導心理主題班會大賽

6、心理健康專題講座暨心理委員培訓

7、“放飛心靈翅膀”心理漫畫展

8、開展朋輩輔導員、心理委員臺賬評比活動

9、第二十期《心晴》雜志出版

10、“心影空間”心理電影展播活動

11、“曾經(jīng)再憶起”微電影大賽及征文活動

六、活動對象：

X學院全體學生

七、相關要求及說明：

1、各系充分發(fā)揮我院心理健康教育的二級和三級網(wǎng)絡作用，精心組織，認真落實，尤其要發(fā)揮學生骨干的示范帶頭作用，確保活動的普及性、針對性和實效性。

2、各項活動的具體實施方案和安排將陸續(xù)公布，請各系組織、鼓勵學生積極參加。同時中心鼓勵各系積極開展具有本系特色的心理健康教育活動。

為了貫徹落實教育部《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》和學校《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育與心理咨詢工作意見》，迎接“525”全國大學生心理健康宣傳日，擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的大學生心理健康教育氛圍，根據(jù)北京市委教育工委、北京市教委和北京市高教學會大學生心理咨詢研究會的部署，心理健康教育及咨詢中心將在5月份開展心理健康月系列活動。

一、活動時間： 5月

二、活動主題：自信、關愛、和諧

三、活動內容：

（一）我校心理健康教育與心理咨詢工作研討會

1、研討主題（備選）：

（1）動員多方力量，推進我校大學生心理健康教育工作

（2）心理健康教育與心理危機干預網(wǎng)絡體系有效運轉模式

（3）輔導員在心理健康教育與心理危機干預中的作用

2、會議時間、地點：5月下旬，第四會議室

（二）舉辦大學生心理健康教育系列講座

1、主講人：其他高校心理咨詢教師、相關專家

2、講座次數(shù)：4次，每周一次

3、講座內容：大學生戀愛專題、大學生應對壓力專題、大學生人際交往專題、大學生適應社會專題

（三）開展院系學生心理委員工作論壇

1、時間地點：5月下旬，科學會堂

2、參加人員：各院系心理健康教育與心理危機工作小組成員和班級心理委員

3、討論議題：學生心理委員在大學生心理健康教育中的作用

（四）排、演心理情景劇

時間地點：5月下旬，科學會堂

（五）制作大學生心理健康知識宣傳展板，在學校及學生公寓展出

（六）組織各院系開展心理健康知識競賽

（七）邀請回龍觀醫(yī)院志愿者來我校現(xiàn)場咨詢，

（八）開展大學生心理素質拓展訓練活動

（九）心理電影賞析

（十）共享心靈的圖書

（十一）發(fā)放心理測量表

（十二）其他活動

一、活動背景：

從進入大學到現(xiàn)在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。

二、活動目的及意義：

通過活動讓同學們了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節(jié)身心，提高班級凝聚力，構建和諧的平面設計二班。

三、活動主題：

擺正心態(tài)，圓我大學夢

四、活動對象：

xx級平面設計2班全體學生

五、活動時間：

12月1日

六、活動地點：

待定

七、活動所需物品：

精美禮品、音響等

八、活動流程：

(一)活動前期工作：

申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。

(二)活動開始：

(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

(2)請我們班的`k王劉一賢同學高歌一曲。

(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。

(4)聽音樂猜歌名接歌曲

a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;

b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】

(5)請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。

(三)心理測驗：

(心理健康測試表另外附件)

(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結

九、活動經(jīng)費預算：

約35元。

一、活動背景

為了進一步宣傳，推廣心理健康知識，增進學生的心理保健意識，引導學生應用的心理健康知識解決日常生活中遇到的心理問題，同時也提高大學生識別分析和判斷心理知識相關問題的能力，茂名職業(yè)技術學院心理協(xié)會將會舉辦以“舒展心靈”為主題的心理健康知識活動。

二、活動目的

通過心理健康知識這個活動使學生擁有積極向上的生活心態(tài)，了解更多的心理健康方面的知識，同時也為了豐富校園文化，提高同學們的心理素質，增強同學們的健康意識，樹立其健康的積極的人生態(tài)度，已達到自我調整，自我完善。

三、活動內容

活動主題：

舒展心靈

參賽對象：

茂名職業(yè)技術學院心理協(xié)會會員，以及有興趣的學生也可參加。

活動要求：

a、參加活動的會員需要自行攜帶一支筆，以便作答現(xiàn)場心理問題

b、咨詢部干事需要準備充分心理健康方面的資料

c、活動當天穿著需得體大方，不可以穿拖鞋。

主辦單位：

茂名職業(yè)技術學院心理協(xié)會

活動時間：

xx年11月17日

活動地點：

一棟教學樓

四、宣傳計劃

宣傳單：在校宣傳欄上和公寓欄或人口流動較多的地方張貼協(xié)會簡介。

網(wǎng)上消息發(fā)送：利用Q群及QQ校友發(fā)送短信作為宣傳活動。

宣傳部宣傳：由心理協(xié)會的宣傳部成員做宣傳。

五、經(jīng)費預算

復制A4紙每人4份共預計：19元

復制協(xié)會的簡介30張共預計：6元

彩色打印5份共預計：5元

買水預計：10元

共預計：40元

六、活動當天應注意細節(jié)

主要責任應帶動當晚活動的氣氛，避免冷場情況。

題目多準備幾套，以便不時之需。

在活動前應該有幾個暖場節(jié)目帶動氣氛。

活動結束后留下部分干事清理現(xiàn)場，并把相關物品給與及時歸還。

一、活動背景：

“5·25是取自“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。“心理健康行動日”活動就是要提倡學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會。因為心理健康的第一條標準就是認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日作為契機，加大心理健康教育的宣傳力度和開展一系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導每一位教育者、家長和學生都一起來關注心理健康；倡導這樣一種生活理念“只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛你”。讓我們每一個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！

二、活動目的：

為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育開展，同時也作為學校心理健康教育宣傳的重要內容，特開展本次心理健康活動日。本次活動以宣傳心理學知識來擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，讓學生心身和諧健康成長。

三、活動主題：

快樂成長，從心開始

四、活動時間：

5月25日（星期二）

五、活動內容：

1、國旗下的講話—————關于“5.25心理健康活動日”

2、“5·25”活動系列宣傳板報

3、心理測驗（七年級學生）

4、開設櫥窗“祈愿墻”（分發(fā)彩色便簽紙，各年級段學生自由表達美好心愿——自己的心愿或是對九年級學生的美好祝愿）

5、搜集并張貼勵志、提示、警示等方面的心理宣傳標語

6、“快樂成長，從心開始”全校師生現(xiàn)場簽名活動

7、欣賞心理影片

8、心理健康活動日總結反饋課

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發(fā)的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發(fā)展，在月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現(xiàn)將活動方案公布如下：

一、活動月主題

和諧心靈，健康成長

二、活動時間

xx年xx月xx日

三、主辦：xx學校團委

承辦：校心理健康教育輔導中心

四、活動對象：全體師生

五、活動內容

1、心理健康教育標語宣傳

心理輔導中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進。

2、心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發(fā)放

將學校心理健康教育輔導中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發(fā)到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會

參加對象：全校班級（除1級）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束后各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導中心。

時間：月1日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心

參加對象：全校班級（除1級）

要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在月19日之前評比。

5、開展學生心理小論征集與評選活動

參加對象：xx級班級學生

說明：學生心理小論，是學生自己研究、撰寫的關于心理健康教育方面的論，論必須體現(xiàn)中學生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論主題：自我意識、情緒管理、人際關系、學習心理、青春期心理、生涯發(fā)展、熱點問題心理分析等。

心理健康主題活動方案(7篇)

心理健康是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，學校做好心理健康教育，才能夠全面地提高青少年的心理素質和全面素質。下面是我為大家整理的關于心理健康主題活動方案，希望對您有所幫助!

一、活動目的：

以深化改革、全面推進素質教育為核心，讓“健康第一”的指導思想根植校園，深入人心，引導師生對健康概念的科學認識，培養(yǎng)良好的健康意識和衛(wèi)生習慣，促進師生的全面發(fā)展和人與自然的和諧發(fā)展。學校開展以“陽光少年——爭做健康小學生”為主題教育活動，活動方案如下：

二、活動口號：

“關愛生命，關愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

三、活動時間：

20__年3月-20__年4月

四、組織機構：

建立學校健康教育宣傳活動領導小組，由校長任組長，副校長、教導處、教科室、總務處、少先隊及衛(wèi)生室老師為成員。

五、活動內容：

1．在周一的升旗儀式上舉行一次，以《珍愛生命，關注健康》為主要內容的國旗下講話；讓全體教師明確活動的目的、意義

2．各位班主任利用學校圖書室，向全校學生推薦有關課外閱讀書籍，了解科學的健康知識。

3．在學校醒目的地方拉上橫幅標語，渲染氣氛，引起全校師生的關注。

4、學校開辟宣傳健康知識的專欄陣地、學校宣傳櫥窗出一期健康教育為主要內容的黑板報，中隊也出一期以健康教育為主要內容的中隊黑板報。

5、語文教師組織高年級學生開展“環(huán)境與健康”的社會調查，了解周圍環(huán)境的污染及治理情況。讓學生懂得環(huán)境與健康的關系，指導學生寫出調查報告“環(huán)境與健康”的周記。

6、積極開展體育健身活動，課間開展有趣的體育游戲，拉開“陽光少年——爭做健康的小學生”的活動序幕，以增強師生的體質。

7、各位班主任充分利用周二的晨會課對全體學生進行健康教育。

8、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛(wèi)生死角。

9、各個中隊開展一次主題中隊活動，把僵化的健康知識編成各種生動活潑的文娛活動，深入各個社區(qū)進行宣傳。

六、競賽活動

1、 35周歲以下的班主任進行一次周二健康教育晨會課賽教。

2、學校進行一次以（心理）健康教育為主要內容的自編小報競賽，要求各班至少上交三張。

3、各班出一期以（心理）健康教育為主要內容的中隊黑板報，學校行政檢查評比。

一、宣傳季主題

陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春

二、活動時間和宗旨

(一)活動時間：

(二)活動宗旨：幫助學生了解心理健康常識，樹立求助和助人意識，掌握心理調適方法，塑造積極平和的健康心態(tài)，學會合理規(guī)劃生活、學習和職業(yè)。

三、活動內容架構

(一)學校心理健康宣傳季教育活動(具體安排見附件1)，由學生處、校團委和基礎課部組織開展，二級學院配合落實“八個一活動”：參與一次啟動儀式、了解一份倡議書，誦讀一次誓詞，參加一次知識競賽，舉行一次主題班會，推薦一個心理劇，舉辦一次心理健康講座(聯(lián)系專兼職教師)，開展一次心理委員培訓，多途徑的澄清學生認知，鼓勵學生積極參與，學會自我心理保健與調節(jié)，促進其心理健康成長。

(二)宣傳季本著“發(fā)揮學院主體地位，彰顯學院工作特色”的原則，開展“一院一品”特色心理健康教育宣傳活動，二級學院要結合自身優(yōu)勢和特點，精心策劃和開展至少1項特色心理健康教育活動。項目活動可以選用主題辯論、征文比賽、影視賞析、趣味運動、游戲拓展、展板宣傳、心理手抄報、心理漫畫、心靈詩篇等形式，開展豐富多彩的心理健康教育活動。

四、表彰獎勵

20__年6月，學校根據(jù)活動開展的形式、內容、效果、創(chuàng)新性進行評比，評選出宣傳季先進集體和先進個人、心理劇和知識競賽一、二、三等獎，予以表彰獎勵。

五、活動要求

(一)輔導站要高度重視，充分考慮學生實際需要，在各班落實“八個一”教育活動，達到心理健康常識宣傳，心理素質培養(yǎng)的目的。

(二)輔導站按照學校活動和學院特色項目設計，指導心里委員履行職責，充分利用QQ、微博、微信等新媒體，組織發(fā)動同學積極參與。

(三)輔導站要通過學校網(wǎng)站和其他媒體平臺，及時宣傳報道活動和特色項目開展情況，營造良好的活動氛圍。

(四)輔導站要認真梳理總結，積累活動項目開展的圖片視頻、網(wǎng)絡微文、師生反應、效果評估、新聞報道等資料和經(jīng)驗，不斷提升活動水平和效果。

活動形式：

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等

活動時間：

5月26日

活動地點：

五年三班教室

活動目的：

人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生，他們正處于一個重要的心理轉型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學習、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

活動內容：

本次班會分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”。

第二部分：短劇——“賀卡風波”。讓同學們面對現(xiàn)實生活。

第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚起笑臉，做個低碳達人。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

活動準備：

1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男：張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周學生準備環(huán)保服裝，班長組織走秀表演辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；

5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂；準備外放機一臺。

為深入貫徹落實《關于加強心理健康服務的實施意見》（x衛(wèi)疾控[20__]x號）以及《__學院關于進一步加強大學生心理健康教育工作的實施意見》（x發(fā)[20__]x號）等精神，進一步推進我校大學生心理健康教育工作，加強心理健康服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的大學生。在全國第十九個“·2”心理健康日臨之際，學校決定開展20__年“吾愛吾”心理健康節(jié)系列活動，現(xiàn)將有關事項通知如下：

一、活動主題

溝通，從心開始

二、活動目的

我校學生處大學生心理健康教育與咨詢中心通過開展一系列豐富多彩的心理健康教育活動，營造校園心理健康化氛圍，宣傳普及心理健康知識，增強大學生心理健康意識，提升大學生心理素質，提高大學生心理健康水平。

三、活動時間

20__年4月下旬至月底

四、活動安排

學生處心理健康教育與咨詢中心負責活動的總體策劃和宣傳發(fā)動工作，各學院根據(jù)活動主題，結合學院特點，組織開展各級各類大學生心理健康教育活動。活動安排見附。

五、活動要求

1高度重視，認真組織。開展大學生心理健康系列活動是集中開展心理健康教育工作的有效方式，各學院尤其是二級學院心理輔導站要對此次活動給予高度重視，發(fā)揮各團總支、學生會、團支部（班委會）等團學組織中學生干部的作用，積極支持班級心理委員的工作，要重視和指導以團小組、宿舍為單位開展的小型活動，周密制定活動方案，認真加以落實。

2突出主題，務求實效。各學院要圍繞“溝通，從心開始”這個主題，結合本系實際和學生特點，因需設項，把加強心理健康教育，提高學生心理素質工作做好做實，為解決學生心理方面存在的實際問題提供切實有效的服務和幫助。

抓好宣傳，營造氛圍。充分利用各類新聞媒體，加強對活動的宣傳報道力度，努力營造大學生心理健康校園化氛圍，增強廣大學生心理健康意識，促進學生身心健康發(fā)展。

各學院應將本單位開展活動相關資料（含紙質及電子版）分別及時報送院大學生心理健康教育與咨詢中心，電子郵箱：__，聯(lián)系電話：__

(1)活動目的：

給同學們鼓勵與擁抱，讓同學們對自我坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心境，說出對朋友、家人、學校的感激。

(2)主辦單位：

學生工作處心理咨詢中心

(3)承辦單位：

院心理健康部

(4)協(xié)助單位：

院心理成長協(xié)會

(5)活動資料：

兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給走過的同學送去“愛的抱抱”。此外，活動現(xiàn)場還擺放了“感恩”和“祝福”兩塊展板。不少同學也能夠寫下自我對好友、家人、學院的感恩與祝福，或是自我大學三年的心愿和夢想。同學們能夠與其擁抱和合影。

(6)活動流程：

設立一個服務臺，準備便利貼和筆，同學領到筆和紙再寫上自我的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學將獲得一份小小的禮物。

(7)活動時間：

5月12日午時14：30-16：00

(8)活動地點：

南院籃球場

一、活動背景

5月25日是我國的“全國大學生心理健康日”“5·25”取諧音“我愛我”一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。

二、活動宗旨

在廣大學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛煉心理素質，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。

三、策劃主辦單位:

學院心理協(xié)會

贊助單位：

四、活動時間：

__年5月25日

五、活動地點：

學院校區(qū)

六、活動對象：

學院所有學生、學校領導、院團委領導以及其他院的同學和社會各界人士。

七、活動目的：

a、配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學生心理健康。

b、加強校企合作

c、以文藝演出的形式展現(xiàn)大學生的風采,豐富大學生的課余生活。

d、加強學校與社會的聯(lián)系，鍛煉打學生動手實踐能力以提高大學生的綜合素質。

e、擴大心理協(xié)會在學校的影響。

八、活動主題

為進一步做好大學生心理健康教育工作，幫助大學生覺察自我，悅納自我，培養(yǎng)積極向上的陽光心態(tài)，促進大學生健康成長和全面發(fā)展，學校決定開展“第十三屆大學生陽光心理健康節(jié)”活動，現(xiàn)將有關事宜通知如下：

一、活動主題：

覺察心靈悅納自我

二、活動時間：

20__年4月－5月

三、活動項目：

1．陽光現(xiàn)場心理咨詢

分別在南北校區(qū)開展現(xiàn)場咨詢活動，通過面談咨詢、職業(yè)興趣測試、心理量表測驗、房樹人測試等多種形式為大學生現(xiàn)場解答日常學習、生活、職業(yè)規(guī)劃中遇到的心理困惑。

2.陽光心理團體輔導

針對大學生開展“旖旎時光里的心理之旅―過去現(xiàn)在未來時間線上的旅行”主題成長團體輔導，以室內團體輔導的形式，通過角色扮演、游戲、情景模擬、分享個人感悟等形式，讓學生在輕松、愉快的環(huán)境中逐步開放自我，通過時間線上的旅行讓每個人對自己的大學生活有一個全新的認識，覺察自己的過去和現(xiàn)在，更好地規(guī)劃未來。

3.“陽光心理學校”培訓

以“著眼未來，做人生的領導者”為主題，圍繞大學生生活和學習密切相關的溝通與表達技巧、領導者的人格魅力等內容，通過講座、互動和體驗等方式開展系列培訓，普及大學生心理健康知識，促進大學生完善自我認識，營造和諧健康的心理氛圍。

4.心理咨詢中心體驗日

在4月27日下午向學生開放心理咨詢中心，通過參觀心理咨詢室，體驗沙盤游戲、團體輔導、身心反饋訓練、情緒宣泄、認知調節(jié)、天賦腦圖儀、房樹人測驗和OH卡牌等活動，讓大學生體驗心理咨詢流程，了解心理咨詢室的主要功能,消除對心理咨詢的神秘感和恐懼感。

5.心理健康專題講座

邀請心理健康教育專家進行主題講座，解讀高校心理健康工作，特別是大學生危機干預與識別工作，提升學校輔導員的心理健康教育水平、工作能力。

6.心理委員素質拓展訓練

面向各學院（部）分中心心理委員開展戶外素質拓展活動，加強各學院心理委員之間的交流溝通，在提升心理委員溝通交流、挫折應對、人際關系處理等技能的同時，更好推動學院心理健康教育工作開展。

8.“我和你眼中的我”照片征集大賽

通過征集兩組照片，在自我和他人兩個視角的影像照片中去發(fā)現(xiàn)更真實的自己，去尋找我們不曾發(fā)現(xiàn)的特質與自我形象。以自我視角和他人視角盡情去探索“我眼中的我”和“你眼中的我”，以此達到察覺心靈，悅納自我的目的。

9．“觀影明心”心理微電影/動畫推薦大賽

推薦自己喜愛的心理微電影/動畫（支持原創(chuàng)），并附上推薦理由，中心將從中選出優(yōu)秀作品進行網(wǎng)絡投票并評獎，以心理微電影/動畫為載體，增進大學生自我的覺察，記錄成長歷程，探查青春體驗，提高大學生心理健康水平。

10．情緒配音大賽

選擇一部經(jīng)典影視作品，為其中的某段臺詞進行情緒配音。經(jīng)典影視是心理的時光機，聲音是心靈的播放器，感受經(jīng)典影音，分享情感體驗，促進心靈成長。

四、活動要求：

各學院（部）要高度重視，圍繞“覺察自我悅納心靈”這一主題，積極參加學校層面的活動，并配套開展具有學院（部）自身特色的相關活動，積極推動學院心理健康教育工作，并于6月1日前向學校心理健康教育與服務中心報送活動總結備案。

心理健康標準是心理健康研究領域中的一個基本理論問題。論及心理健康標準，必須首先從心理健康概念上進行把握，這樣才能獲得科學性認識。下面是我給大家推薦的心理健康標準淺談論文，希望大家喜歡!

《心理健康標準的爭論與整合》

摘要：心理健康標準是心理健康研究領域中的一個基本理論問題。本文首先對心理健康標準的復雜性和學術界存在的爭論進行了概述，然后以儒家的“大人”、“君子”、“小人”的人格等級劃分等思想為啟發(fā)，在將分歧和爭論進行整合的基礎上提出以心理健康指數(shù)和心理健康結構圖來補充心理健康標準，以更靈活地對人們的心理健康狀況進行評價和督導，更全面地發(fā)揮心理健康“安其不安，醫(yī)心和心理治療;安其所安，安心和心理教育;安之若命，明心和心性成長”的作用。

關鍵詞：心理健康標準;爭論;整合

“心理健康――新認識，新希望”是世界衛(wèi)生組織(WHO)2001年度衛(wèi)生報告的主題，報告指出：“心理健康――被忽視得太久了，它是個體、社會和國家健康的關鍵因素，必須被賦予新的認識。”我國正處在已基本解決溫飽問題，向全面建設小康社會邁進的時期。經(jīng)濟、社會的高速發(fā)展使人們面臨許多心理壓力與危機，心理健康的問題已然成為關系到國家發(fā)展和社會和諧的重要問題，越來越多地引起人們的關注。心理健康標準是心理健康研究領域中和開展心理健康教育中十分重要的基本問題，因為心理健康表的制定，心理健康的診斷，心理健康教育目標和內容體系的構建，以及心理健康的維護等，無一不建立在心理健康標準的基礎之上。讓我們打開眼界，看一看前人對這個既令人困惑又令人迷醉的問題提出的那些富有創(chuàng)造性的見地。

一、心理健康概念

論及心理健康標準，必須首先從心理健康概念上進行把握，這樣才能獲得科學性認識。對于什么是“心理健康”，至今尚無一個公認的定義。第三屆國際衛(wèi)生大會(1946年)認為：“所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。”《簡明不列顛百科全書》認為：“心理健康是指個體在本身及環(huán)境許可的范圍內所達到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。”日本學者松田巖男認為：“所謂心理健康，是指人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態(tài)。”還有諸如波孟、板格森等學者也給出了不同表述的定義。

二、心理健康標準

心理健康標準是心理健康概念的具體化。由于心理健康這個問題本身的復雜性和學者們對它理解的角度不同，所以關于心理健康標準的論斷觀點眾說紛紜，爭論不休。

(一)縱向分析

從縱向上來看，學者們大體上有三種界定心理健康標準的原則。

1.“非病態(tài)原則”標準

以Freud最有代表性，他以病態(tài)人為研究對象，認為心理變態(tài)的原因是本我、自我和超我三者的沖突造成的。從起病態(tài)觀點出發(fā)，引申出心理健康發(fā)展水平的病理學標準，即心理健康就是沒有心理病態(tài)。按照這個標準，絕大多數(shù)人都是心理健康的人，它是非常寬松的標準。

2.“眾數(shù)原則”標準

“眾數(shù)原則”：假定社會成員中絕大多數(shù)人的心理行為是正常的，偏離這一正常范圍的心理和行為可視為異常，這一原則集中體現(xiàn)于常態(tài)分配標準。如今用以鑒別心理健康的量表的編制是遵循常態(tài)分配原則的，所以說眾數(shù)原則是當今被廣泛應用的確立心理健康標準的依據(jù)。

3.“精英原則”標準

以人本主義心理學家為主要代表的研究者對“眾數(shù)原則”提出了異議。人本主義心理學家認為，人生來就有天性，且天性本善，也就是說人類本性中固有完善、善良、自我實現(xiàn)等積極的方面。如果環(huán)境適宜，人就能順其天性發(fā)展出良好的人格或心理品質;反之，便會使個體產(chǎn)生不健全的心理品質。在一個社會中，如果占主導地位的文化環(huán)境本身就是異常的、壓抑人性的，那么在此條件下的多數(shù)人都將不能順其本性發(fā)展，結果出現(xiàn)多數(shù)人心理不健全的情況。這樣，眾數(shù)所代表的人格就不是健全的人格，以眾數(shù)作為衡量心理健康的標準便是荒.唐的。

人本主義心理學家馬斯洛提出了一條與眾不同的心理健康標準研究思路，馬斯洛本人稱之為“尖端樣本統(tǒng)計學”原則。馬斯洛認為，自我實現(xiàn)的人是其內在本性發(fā)展得最為充分的人，擁有這種心理的人才健康。由于能自我實現(xiàn)的人僅是少數(shù)且位于正態(tài)分布的極端，所以將其稱之為“尖端樣本統(tǒng)計學”原則。其他人本主義者的思想也基本一致，都強調人的內在潛能的充分發(fā)揮。

(二)橫向分析

1.西方學者的心理健康標準

關于心理健康的標準，西方學者從不同方面作了許多評述，代表性的有：

(1)心理健康是一種良好的心理狀態(tài)

早在1929年，美國舉行的第三次兒童健康及保護會議就指出：“心理健康是指個人在其適應過程中，能發(fā)揮其最高的智能而獲得滿足，感覺愉快的心理狀態(tài)，同時在其社會中，能謹慎其行為，并有敢于面對現(xiàn)實人生的能力。”[1]

(2)心理健康能充分發(fā)揮自身的潛能

心理學家英格里士(H.B.English)指出，心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當事人在那種情況下，能作出良好的適應，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其潛能。這是一種積極的、豐富的情況，不僅僅是沒有心理疾病。

(3)心理健康是對社會環(huán)境的適應

精神醫(yī)學專家曼寧吉認為，心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況，不只是要效率，也不只是能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者結合兼?zhèn)洹Ｐ睦斫】档娜藨鼙３制届o的情緒、敏銳的智能、適應社會環(huán)境的行為和愉快的氣質。

2.我國現(xiàn)代學者的心理健康觀

結合西方與我國傳統(tǒng)文化的心理健康觀，我國有些學者認為心理健康并不是固定的狀態(tài)，而應看成是富有伸縮性的，它不是使所有的人變成一個樣子，而是使各人依據(jù)自己的情況獲得充分的發(fā)展，走上健康之路。

學者們提出了劃分心理健康標準的七種依據(jù)：①以統(tǒng)計學上的常態(tài)分布作為標準;②以合乎社會規(guī)范為標準;③以社會生活適應狀況為標準;④以醫(yī)學上的癥狀存在與否為標準;⑤以個人主觀經(jīng)驗為標準;⑥以心理成熟與發(fā)展水平為標準;⑦以心理機能的充分發(fā)揮為標準。以不同的依據(jù)標準[2][4]，現(xiàn)代學者提出了眾多的心理健康標準，具有代表性的有：

1991年，張春興提出：了解自己并肯定自己;掌握自己的思想行動;自我價值感與自尊心;能與人建立親密關系;獨立謀生意愿和能力;理想追求不脫離現(xiàn)實。

2001年，劉華山提出：對現(xiàn)實的正確認知;自知自尊和自我接納;自我調控能力;與他人建立人際關系的能力;人格結構的穩(wěn)定和協(xié)調;生活熱情與工作效率。

2002年，姚本先提出：智力正常;情緒適中;意志堅定;人格統(tǒng)一完整;自我意識正確;人格關系和諧;社會適應良好;心理特點符合年齡特征。[3]

綜觀中外學者有關心理健康標準的論述，雖側重點各有不同，但有大多數(shù)學者都贊同的提法，如基本上都承認心理健康是一種心理狀態(tài);大都認為心理健康是一種內外協(xié)調統(tǒng)一的良好狀態(tài);都把適應(尤其是社會適應)良好看作是心理健康的重要表現(xiàn)或重要特征;都強調心理健康是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。

3.對心理健康標準界定的爭論

(1)是否與社會協(xié)調之爭

社會性心理健康標準傾向于從社會層面來確定標準，認為是否與社會協(xié)調是判斷心理健康與否的重要指標。社會規(guī)范標準、生活適應標準等都屬于社會性標準。社會規(guī)范標準以行為是否符合社會規(guī)范作為衡量標準，行為符合公認的社會規(guī)范為健康、正常，反社會規(guī)范視為異常;生活適應標準以生活適應狀況為指標，善于適應生活者為正常，生活適應困難者為異常。個體性心理健康標準傾向于從個體層面來確定標準，個體的無病癥程度、機能發(fā)揮程度、成熟程度等被認為是心理健康的評估指標。醫(yī)學癥狀標準、心理成熟與發(fā)展水平標準等均屬于個體性標準。

(2)社會適應是否心理健康標準之爭

社會適應標準之爭是社會性標準與個體性標準之爭的延伸，二者具有相關性，但并不是完全等同的。有的學者承認心理健康標準的社會性，但并不承認社會適應標準。在社會適應是否心理健康標準問題上，一些心理學家把社會適應看成是心理健康的本質，認為判斷一個人是否心理健康就是判斷一個人是否適應社會。更多的人把社會適應看成心理健康的重要標志之一，但并不是全部。就各學者提出的心理健康標準來看，絕大多數(shù)人都認為社會適應應該納入心理健康標準。但是，有的人把社會適應理解為人對社會環(huán)境的完全順從，或把社會適應看成是一種從眾行為。由于一個完全順從社會環(huán)境和從眾的人不會是一個心理健康的人，于是社會適應也就不能成為心理健康的標準。

三、心理健康標準的整合――系統(tǒng)心理健康標準的建立

(一)建立心理健康標準的縱向層次性系統(tǒng)

分析心理學的學家曾把精神分析的層次分為三層：“安其不安，醫(yī)心和心理治療;安其所安，安心和心理教育;安之若命，明心和心性成長。”無獨有偶，約2500年前孔子也把人格分為三個層次：大人(即圣人)、君子、小人，并對三者的標準作了具體描述，如：“夫大人者，與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉兇，先天而天弗違，后天而奉天時，天且弗違，而況于人乎?況于鬼神乎”，“天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物”，“君子和而不同，小人同而不和”，“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”等。由此我們可以受到啟發(fā)，將“非病態(tài)原則”、“眾數(shù)原則”、“精英原則”整合起來，建立心理健康標準的縱向層次性系統(tǒng)，將心理健康標準分為非健康水平、一般健康水平和高于一般健康水平三個層級。

確立了心理健康的層次性后，單純的精英原則和眾數(shù)原則都是有局限的，因為眾數(shù)原則僅承認一般心理健康水平，單純的精英原則僅承認極端的健康水平。把心理健康標準看成是一個動態(tài)的層次系統(tǒng)，意味著把眾數(shù)原則和精英原則有機地結合起來。眾數(shù)原則形成的標準是較低層次的標準，精英原則形成的標準則是較高層次的標準。

顯然，這樣的層次性系統(tǒng)讓我們對心理健康標準的認識更加清晰全面，富有條理性。

(二)建立心理健康標準的橫向全面性系統(tǒng)

馬克思歷史唯物觀告訴我們，個人在現(xiàn)實性上是一切社會關系的總和。個體與社會不是對立的，二者具有不可分離性，個人與社會的關系是互動的、雙向的，個人積極地奉獻社會，社會給個人以積極的反饋，在這種良性的互動中社會得到發(fā)展，個人的心理得到成長，人生價值得以實現(xiàn)。社會的發(fā)展就是要為更多的人提供更多的機會實現(xiàn)這種互動，實現(xiàn)人的全面充分的發(fā)展。因此，我們應建立心理健康標準的橫向全面性系統(tǒng)，將個體內部的協(xié)調與外部的適應相結合，視心理健康為一種內外協(xié)調的良好狀態(tài)。建立心理健康標準的橫向全面性系統(tǒng)，首先就是要建立個體內部與外部社會兩個心理健康標準系統(tǒng)。因此，衡量一個人心理健康狀況應兼顧內外兩個方面，即個體內部系統(tǒng)與外部社會系統(tǒng)是不可或缺的，心理健康標準應該包括個體性與社會性兩個大的系統(tǒng)。這兩個大的方面內部還可以細分為多個維度。從內部狀況來說，還包括心理機能健全、人格結構完整、能積極地滿足自我的基本需要等維度;從外部關系來說，還包括行為符合規(guī)范、能與他人和社會保持一種親和狀態(tài)等維度。這樣心理健康標準就形成了由內部各標準和外部各標準共同構成的全面性系統(tǒng)。如果建立了這樣的心理健康標準系統(tǒng)，個體性與社會性的爭論就可以化解了。

斯登伯格在上世紀70年代提出三元智力理論。該理論認為智力應由三部分組成：成分智力、經(jīng)驗智力和背景智力。其中背景智力大概涉及主體在我們的進化史中選擇壓力的行為。它有三種形式：一是適應，指人們通過發(fā)展有用的技能和行為使自己適應環(huán)境的能力;二是選擇，指人們在環(huán)境中找到自己適當位置的能力;三是塑造，如果個人不能或不能很好地適應他的環(huán)境，或不能選擇一個新環(huán)境，在這種情況下，智力活動可能對環(huán)境本身進行塑造。[5]可見，個人對環(huán)境的適應并不只是被動地遵從這么一種，也不應是只此一種，否則社會如何進步呢?在歷史的進程中總會出現(xiàn)思想見地超出當時社會主流的“英雄”，他們引領時代的潮流，帶領人類向更加合理、更加豐富、更加符合人的天然本性的社會邁進。如上世紀解放全中國，把這個災多難的民族帶出歷史的最低谷的共產(chǎn)黨人，我們能說他們的心理是不健康的嗎?因此，社會適應也應該分為被動和能動的適應兩種，而后者應被看作更高層次的適應，以此納入心理健康標準的整合系統(tǒng)當中。這樣，社會適應是否心理健康標準之爭也就化解了。

最后，我在這里提出一個問題：人的心理如此復雜，很難列出一定的標準，把人一刀切式地標定為健康或不健康。如馬斯洛所描述的自我實現(xiàn)的人中既有建功立業(yè)、功成名就的偉人，如林肯、愛因斯坦，也有普普通通、名不見經(jīng)傳的“一般人”。他曾經(jīng)談到一個連基本的正規(guī)教育都沒有接受過的婦女，她沒有讓人羨慕的外貌、工作、社會背景，但她是一個不可思議的母親、廚師、妻子，只要她在，她的家庭就會充滿輕松溫馨的氛圍。難道這不是一種平實而精彩的生活智慧?若在心理健康的整合系統(tǒng)下給她評分的話，那她一定在某些方面分數(shù)不高，甚至很低，但我們能說她的心理不健康嗎?因此，我們應該有更加靈活地對心理健康進行評定的方法。

四、結論

大浪淘沙始見金，通過以上分析我們對心理健康標準的認識似乎逐漸清晰明朗起來：心理健康標準是一個橫向和縱向上都向外延伸展的整合系統(tǒng)，這使我們想到它與對智力的評定系統(tǒng)十分類似，我們不應困于心理健康標準這一概念無法自拔，而應該向對智力的評定那樣引入心理健康指數(shù)對其進行綜合評定，在以心理健康指數(shù)對心理健康狀況進行大體評價的基礎之上，還可以畫出心理健康結構圖對其進行更加細致具體的分析。以此對心理健康標準進行補充，這無疑會使我們對心理健康的評價體系更加全面、靈活和科學。

參考文獻：

[1]吳增強等.學校心理輔導通論――原理・方法・實務[M].上海：上海科技教育出版社，2004：10-19.

[2]葉一舵.心理健康標準及其研究的再認識[J].東南學術，2001，(6)：112-117.

[3]楊志穩(wěn).關于心理健康標準的再認識.云南電大學報，2005.3.

[4]葉一舵.心理健康標準及其研究的再認識[J].東南學術，2001，(6)：169-175.

[5]黃希庭.心理學導論[M].北京：人民教育出版社，2002：612-613.

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